Structured Sound Experience
用結構化聲音
重新整理過載的大腦狀態
這不是一般舒壓音樂，而是一段參考歐洲 Auditory Brain Stimulation 與神經調節概念設計的 30 分鐘聲音體驗。
每個人的狀態與聲音偏好不同。你可以先回答 3 個簡單問題，系統會推薦一段適合開始的 30 分鐘聲音路徑。
先找到適合你的入口，再決定是否進入完整 7 天
推薦後會出現對應聲音路徑、聆聽注意事項、HRV 觀察提醒、30 分鐘進度與狀態紀錄。若覺得適合，再完成基準測試並申請完整 7 天體驗。
目前開放公益體驗名額。
適合想觀察壓力感、專注狀態、清晰度與日常恢復變化的人。
Sound Route Guide
30 秒找到適合你的第一段聲音
回答 3 個簡單問題，依照你現在的狀態與聲音偏好，推薦一段適合開始的 30 分鐘聲音路徑；若你還不想聽，也可以先看文章或做基準測試。
Question 01
你現在比較接近哪種狀態
先不用想太多，選一個最接近你現在狀態的描述即可。
聆聽注意事項：
請使用耳機，在安全、安靜、不需分心操作的環境中聆聽。音量保持清楚、舒服、不刺耳。請勿在開車、騎車、走路移動或操作機械時聆聽；若出現頭暈、焦躁、耳壓或明顯不適，請先停止休息。
HRV 觀察提醒：
若你有智慧手錶，建議開始前先記錄一次 HRV，完成 30 分鐘後再記錄一次。
Before
40–50
→
After 30 min
80–100
在部分體驗中，我們觀察到有使用者聆聽前後 HRV 從 40–50 區間上升至 80–100 區間。這不是效果保證，也不代表每個人都會有相同反應；HRV 會受到睡眠、壓力、咖啡因、測量時間與裝置演算法影響，請作為個人狀態觀察參考。
點擊「載入推薦音樂」後，這裡會出現對應的 30 分鐘聲音播放器。
00:00
尚未載入
00:00
30:00 Phase 1 完成
到 30 分鐘時，播放器會先暫停並開啟狀態觀察紀錄。完成紀錄後，你可以決定是否繼續做基準測試或完整 7 天體驗。
30 分鐘狀態觀察紀錄
這不是考試，也不是問卷任務。它是你的第一次聲音體驗紀錄，用來回看聆聽前後的主觀感受與 HRV 參考。
聽完後，我感覺若沒有智慧手錶可略過。HRV 容易受睡眠、壓力、咖啡因、測量時間與裝置演算法影響，請作為個人狀態參考。
是否想繼續做基準測試或完整 7 天體驗？