用結構化聲音
重新整理過載的大腦狀態
這不是一般舒壓音樂，而是一段參考歐洲 Auditory Brain Stimulation 與神經調節概念設計的聲音體驗
你可以先體驗 Day 1。第一次只需完成 30 分鐘 Phase 1，即可記錄放鬆感、清晰度與 HRV 參考資料
不是一般舒壓音樂
一般舒壓音樂多半停留在當下感覺。Auditory Intellgence 更重視固定條件、連續聆聽與前後觀察。
一般舒壓音樂
- 隨機播放，情境差異大
- 主要依靠當下主觀感覺
- 缺少前後對照與連續紀錄
Auditory Intellgence
- 固定條件下聆聽，降低外在變因
- 記錄放鬆感、清晰度與 HRV 參考
- 透過 7 天回看狀態是否逐步變化
適合長時間用腦的人
如果你常覺得腦袋轉不停、精神緊繃，或希望在工作與生活之間重新建立恢復節奏，可以從 Day 1 開始體驗。
高壓工作者
想在忙碌之後，練習讓自己回到穩定。
長時間用腦者
希望整理思緒，讓注意力比較容易回來。
睡眠與恢復觀察者
想觀察放鬆感、入睡狀態與隔天精神。
兩種方式開始
想先感受聲音，可以體驗 Day 1。想完整追蹤變化，可以先做基準測試並取得正式體驗代號。
觀察日常狀態變化
聲音對每個人的影響不同。我們先從日常最容易感受到的狀態開始觀察。
放鬆感
身體緊繃是否下降，呼吸與情緒是否比較穩。
清晰度
思緒是否比較清楚，注意力是否比較容易回來。
壓力感
聆聽前後，主觀壓力是否有變化。
HRV 參考
若有智慧手錶，可觀察聆聽前後 HRV，作為身體狀態參考。
Day 1 個案觀察參考
在部分 Day 1 體驗中，我們觀察到部分使用者聆聽約 30 分鐘後，HRV 從 50 多上升至 80–100+ 區間。
這不是療效承諾，也不代表每個人都會有相同反應。HRV 會受到睡眠、壓力、時間、咖啡因與裝置演算法影響，請作為個人狀態觀察參考。
從一次體驗走向 7 天觀察
Day 1 是低門檻入口。完整 7 天則透過正式代號，把測試、每日聆聽與回饋紀錄連接起來。
先體驗 Day 1
完成 30 分鐘 Phase 1，記錄第一筆狀態觀察。
完成基準測試
建立聽覺、記憶與聲音辨識的起點。
取得正式代號
用代號銜接測試、每日聆聽與回饋紀錄。
進入完整 7 天
每天聆聽後簡短紀錄，觀察狀態是否逐步變化。
Intellgence 的少一個 i
Intelligence − i = Intellgence
少一個 i，象徵暫時放下過度用力的自我。不是追求更多資訊，而是回到更清楚的聆聽、覺察與節奏。
先從 Day 1 開始
不需要一開始就承諾完整 7 天。先完成 30 分鐘 Phase 1，觀察自己是否有放鬆、清晰或穩定感。