這不是背景音樂
由歐洲 Auditory Brain Stimulation 認證訓練師設計
透過專業系統，安排聲音中的頻率、音色、動態與變化
留出 30 分鐘
讓聽覺帶動一次有目的的狀態切換
歐洲認證訓練師設計
專業系統製作
完整聆聽後前後比較
你上次保留了一條聲音路徑
可以直接回到音色確認，也可以重新回答三題。
現在的你，從哪裡開始？
3 個問題，約 20 秒。用來選擇此刻更適合的聆聽入口。
Question 01 / 03
你現在最接近哪一種狀態？
不用想太久，選一個最接近此刻的描述即可。
選擇後會自動進入下一步
系統以匿名代號記錄題目進度、聆聽時間與回饋，不收集姓名或 Email。
你的聆聽入口
推薦結果
先聽 30 秒。
舒服，就繼續
00:00尚未載入
這段聲音聽起來可以嗎？
不太適合？換一條聲音路徑
把耳機戴好
音量調到舒服的位置
準備開始
請在不需駕車或操作機械的環境中聆聽
若感到頭暈、耳壓、焦躁或明顯不適，隨時停止休息
00:0030:00
開始3 分鐘10 分鐘30 分鐘完成
有智慧手錶？記錄 HRV，選填
若方便，可記錄開始前與 30 分鐘後的 HRV。HRV 受睡眠、壓力、咖啡因、姿勢與裝置演算法影響，不代表單次效果保證。
方便告訴我們這次先離開的原因嗎？
聽完了
現在的你，和 30 分鐘前有什麼不同？
選擇最接近此刻的感覺，留下一次簡單紀錄
與開始前相比，我現在感覺一次感受只是起點，連續觀察才看得出規律
如果你願意進一步了解自己的聲音敏感度、短期記憶與音高辨識狀態，可以完成約 3–4 分鐘的基準測試。測試後會取得個人體驗代號，用來連接後續的 7 天聆聽與狀態紀錄。
日常聆聽，是陪伴
這次體驗，留給狀態切換
日常聆聽
- 依當下喜好播放
- 常在背景中陪伴
- 不一定有固定流程
這次體驗
- 依此刻狀態選擇入口
- 完整聆聽 30 分鐘
- 留下一次前後比較
不是用來填滿安靜
而是在思緒卡住時，替自己留一段重新切換的時間